SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kanapki z zółtym serem

Czy chodziło Ci o: "kanapki z żółtym serem"?

  • Jaka masa, diety juz nie trzymam, po ok. miechu znudzilo mi sie jesc ciagle to samo. Wlasnie szykuje 3 kanapki z kielbaska i serem zoltym w mikrofali :D A po trenie kanapki z jajeczkiem, pomidorkiem i kielbaska :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-23 19:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6:30 śniadanie a)kanapki z chlebem razowym, żółtym serem, szynką z indyka; jajko/ka na twardo; mleko. b)płatki kukurydziane lub jakieś inne z mlekiem; jogurt; kanapki jak w a). IMO pomyłka te śniadania. Najlepiej wrzuć standard - płatki owsiane + owoc + jajka + oliwa/orzechy. Możesz w formie omletu 11:30 II śniadanie (niestety w szkole, nie ma [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2008-10-12 09:23:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] schab duszony, ziemniaki, fasolka szparagowa -kolacja: owsianka budyniowa z masłem orzechowym i czereśniami -przekąski: skyr jagodowy, jabłko, orzechy środa: -śniadanie: kanapki z pieczonym schabem i papryką -obiad: makaron z tuńczykiem, pomidorami i żółtym serem -kolacja: pieczona ryba w marynacie jogurtowej, fasolka szparagowa -przekąski: [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 10776 Data: 2021-02-10 23:02:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 11 z 56(21.04) Miska dzisiaj nieliczona, bo nie zrobiłam wczoraj zakupów, jak to mam w zwyczaju robić na cały tydzień, a wszystko co miałam wyjadłam. Także dzisiaj kanapki z serem żółtym, bigos, ser biały i białkowa odżywka. Udało mi się dzisiaj zważyć na czczo, więc wrzucam wymiary. Może i ta waga nic nie mówi, ale jak zobaczyłam ,że [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-21 15:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 2 z 30(22.05) Miska 1600/120/80/100 -siemię lniane -owsianka -jabłko -kefir -kotlety sojowe -jajecznica+kanapki z serem żółtym -whey trening 2 serie x 15powt. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f59d0c0bd64c486e85e0004a910dc011.JPG teraz dopiero widzę różnicę,między treningiem domowym a siłownią. Wolę siłownię:-P.Przynajmniej czuję,że ćwiczę. Zastanawiam [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 10:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine Mega Caps 400 caps (1250mg)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] co ja bd jadł płatki cały czas? Jem na śniadanie róźnie.. Albo 2 bułki np z pasztetem lub serem białym lub żółtym.. Obiad jakieś ziemniaki mięso i surówka lub zupa.. Kolacja kanapki 3 lub 4 z białym serem, lub żółtym.. Albo 3 gotowane jajka ze śmietaną i groszkiem.. I tak ogólnie jadam.. Kreatyne biore i wydaje mi sie ze mi da.. Na masie raczej [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5125 Data: 2011-03-09 14:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 4 z 30(24.05) Miska 1600/120/80/100 -siemię lniane -owsianka z masłem orzechowym -jabłko, kefir -sałatka z kurą -jajecznica+kanapki z serem żółtym -whey Trening dzisiaj taki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43eced8dac654d3983b03f95f6d1c69c.JPG Zmieniony przez - justyna_p9 w dniu 2012-05-24 10:31:55

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-23 15:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] bułka,drugie sniadanie w szkole ale najczesciej jakis jogurcik tez z bułką plus banan,jablko lub jakis inny owoc,obiad jak to obiad,w domu co mama przygotuje a pozniej ze 2 kanapki z jakims pasztetem lub serem zołtym albo szynka,a na kolacje kolo 18-19 dwie kanapki tak samo jak poprzednie,i rezultatów duzych takich nie mam a areobow mam naprawde [...]

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-25 01:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta. Prosba do doswiadczonych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na owsiane platki -płatki kukurydziane 1/4 szklanki } -jajecznica/omlet z 2 ew. 3 jajek -oliwa ok.mozesz dorzucic jakies suszone badz swieze owoce II ŚNIADANIE - 2-3 kanapki z chleba razowego z szynka i/lub serem białym - owoc - orzechy włoskie jablko daj sobie do sniadania te kanapki to z miesem lepeij ew.z twarogiem Dni treningowe PRZED [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2009-03-27 17:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa stanęła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tu nie wiem co dać... ser twarogowy 70g jogurt 100g Gainer 35g 30 min po treningu ryz z jablkami 100g 30g kurczak gotowany 100g / puszka sardynek 100g Gainer 35g Kolacja 2 kanapki z szynką, 50-70g serek wiejski Oliwa - 10g 30 min przed snem Gainer 35g Może być??? Pozdrawiam P.S. i jeszcze 1dno, który posiłek jest ważniejszy po czy przed [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2511 Data: 2007-12-18 17:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczorajszy trening Trening 10 minut rowerem rozgrzewka 7 minut orbitrek, rozciąganie 1. RDL 4x 6-8 8x50kg/8x55/8x60/6x65 2. MC sumo 4x 6-8 6x37,5/6x40/6x42,5/6x45 3a suwnica z nogami szerzej i wysoko na podstawie 4x 8-10 10x75/10x80/10x85/10x90 + 5 3b. wypady długie 4x 8-10 8x15/8x17,5/8x20/7x22,5 4. uginanie nóg leżąc 3x 15-20 [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-10 07:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj tlusty czwartek to zjadlem sobie kanapki z serem zoltym

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-23 23:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase /pilka i silka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] proszku ? zamiast tego np. moge zjeść z 2 jajka na twardo ? czyli tak 07:30 te placki owsiane i do placuszków dodałbym jogurt :D ? musze jogurt albo mleko chociaż ? 10:40 kanapki z czarnego/razowego chleba z szynka i serem 12:30 1 kromka chleba razowego + 2 jajka na twardo 15:30 ryż + pierś z kurczaka + surówka 16:30-17:40 TRENING 17:42 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2010-01-09 04:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Diety jak pisałem brak. Narazie brak. Na śniadanie biorę do szkoły zwykłe kanapki z serem i szynką. po szkole przychodzę robię sobie na szybko ok 5-6 kanapek z serem żółtym, biorę jakieś mięso tj kurczak, ziemniaki i lecę do pracy. Pracę kończę ok 21:30 i szybko lecę na siłownię i po siłowni już nie mam siły na nic więc wracam do domu robię [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2015-11-06 23:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o programik!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sobie przerwę przez tydzień i jadę dalej. Teraz postanowilem, że w końcu dietę zrobię, bo wcześniej nie miałem. I to co wymyśliłem: 6:00 - pobudka 7:00 - śniadanie 2 kanapki z razowym chlebem + masło z chudą wędliną/serem białym/żółtym+herbata bez cukru, 14-15:00 - obiad (to co w domu dadzą, 2 dania np. ziemniaki, jakieś mięso, surówka [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 11011 Data: 2003-10-22 06:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ustalanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i jeszcze jakaś surówka po 2 godzinach od obiadu na trening po treningu: jakieś jabłko lub baton godzina po treningu: hmmm i tu mam problem niewiem czy mogą być jakieś kanapki z wędliną lub serem sam niewiem doradzcie tutaj kolacja: tu bym powtórzył śniadanie czyli płatki na mleku lub jakieś kanapki o ile nie było by ich po treningu i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9830 Data: 2007-02-03 22:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Goldi nabiera masy. Zdrowo i systematycznie

    Post
    Trening dla początkujących

    środa, 24 marca 2010 rok 1. Kanapki 2. Zupa 3. Ryż z kurczakiem i sosem 4. Kanapki z serem żółtym i musztardą Jak widać dieta nie zbyt dobra, ale zawsze coś tam jadłem :P Dziś bez treningu

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4307 Data: 2010-03-25 17:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie żaden, w cieplejsze dni rower Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z chudą wędliną Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki, schabowy lub kurczak, sałatka Co jako przekąskę : słodycze Co jako deser : słodycze Ograniczenia żywieniowe : [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2011-01-28 21:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ustalanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miód lub zjeść wafle ryżowe albo biały ryż.Baton jest raczej kiepskim pomysłem, jeśli już to owoc. godzina po treningu: hmmm i tu mam problem niewiem czy mogą być jakieś kanapki z wędliną lub serem sam niewiem doradzcie tutaj Tutaj zjedz np.biały ryż z porcją mięska i do tego warzywa.Po treningu unikaj tłuszczy. kolacja: tu bym powtórzył [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9830 Data: 2007-02-04 16:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyste mięśnie, na ciele mam bardzo bało tłuszczu o ile w ogóle, taki metabolizm (ektomorfik). Tym razem z dietą w dwa miesiące wyglądam lepiej niż ostatnim razem po pół roku ćwiczeń.. Po półtorej miesiąca wyciskam np. na klatce 10 kg więcej, na sztangę łamaną na biceps biorę 6 kg więcej i z większą łatwością, wyciskanie z klatki na barki też [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2011-12-19 17:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)